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TRAINING

トレーニングサポート

運動メニューや筋肉強化など個々のトレーニングに合った栄養価の高いお食事を。
不飽和脂肪酸(魚油やナッツ油)をある程度脂質も接種する事で筋肉の増量をサポートするお食事です。

以下のメニューは一例ですが、1週間単位でお客様に合ったバランスのお食事をお届けいたします。

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TRAININGメニュー：A

カロリー：429.67kcal
タンパク質：26.69ｇ
脂質：20.74ｇ
糖質：23.99ｇ
塩分：1.06ｇ

含有アレルゲン（特定原料）

小麦
卵
そば
落花生
えび
かに

白米/マンナンヒカリ1：1・白身魚とアサリのワイン蒸し・豚もも肉のロールキャベツ・ブロッコリーとコーンの和え物

白身魚とアサリのワイン蒸し(白身魚、アサリ、白ワイン、パプリカ、プチトマト、ブロッコリー、オリーブオイル、ニンニク、ケイパー、パセリ) ブロッコリーとコーンの和え物(ブロッコリー、コーン、ごま油、白いりごま、顆粒鶏ガラスープ、塩、胡椒) 豚もも肉のロールキャベツ(キャベツ、ブロッコリー、豚もも肉、コンソメスープ、オリーブオイル、ローストナッツ) 白米：マンナンヒカリ1：1(白米、マンナンヒカリ)     

TRAININGメニュー：B

カロリー：412.40kcal
タンパク質：27.86ｇ
脂質：14.64ｇ
糖質：34.41ｇ
塩分：2.24ｇ

含有アレルゲン（特定原料）

小麦
卵
そば
落花生
えび
かに

白米/マンナンヒカリ1：1・牛もも肉と里芋のビーフストロガノフ・鮭ときのこの蒸し煮・ブロッコリーとツナのカレーマヨ

牛もも肉と里芋のビーフストロガノフ(牛もも肉、里芋、玉葱、デミグラスソース、赤ワイン、エリンギ、ケチャップ、醤油、小麦粉、グリンピース、塩、胡椒) 鮭ときのこの蒸し煮(鮭、しめじ、舞茸、エノキ、白ネギ、醤油、酒) 白米：マンナンヒカリ1：1(白米、マンナンヒカリ) ブロッコリーとツナのカレーマヨ(ブロッコリー、ツナ、マヨネーズ、醤油、カレー粉)  

TRAININGメニュー：C

カロリー：341.87kcal
タンパク質：26.75ｇ
脂質：7.79ｇ
糖質：35.87ｇ
塩分：1.42ｇ

含有アレルゲン（特定原料）

小麦
卵
そば
落花生
えび
かに

白米/マンナンヒカリ1：1・酢豚・エビチリ・もやしとアスパラの生姜炒め

エビチリ(海老、水、酒、ニンニク、生姜、片栗粉、ケチャップ、砂糖、醤油、鶏がら、豆板醤) 酢豚(豚肩ロース、たけのこ、玉葱、パプリカ、ピーマン、酢、ケチャップ、砂糖、片栗粉、サラダ油) 白米：マンナンヒカリ1：1(白米、マンナンヒカリ) もやしとアスパラの生姜炒め(もやし、アスパラ、酒、塩、胡椒、鶏がら)   

TRAININGメニュー：D

カロリー：410.64kcal
タンパク質：26.87ｇ
脂質：16.05ｇ
糖質：33.83ｇ
塩分：1.85ｇ

含有アレルゲン（特定原料）

小麦
卵
そば
落花生
えび
かに

白米/マンナンヒカリ1：1・鶏むね肉のみぞれ煮・牛肉とゴボウの卵とじ・ほうれん草としめじの胡麻和え

鶏むね肉のみぞれ煮(鶏むね肉、大根、めんつゆ、片栗粉、生姜、砂糖、塩) 牛肉とゴボウの卵とじ(卵、牛肩ロース、ゴボウ、玉葱、エノキ、醤油、みりん、山椒) ほうれん草としめじの胡麻和え(ほうれん草、しめじ、醤油、ごま、みりん、砂糖) 白米：マンナンヒカリ1：1(白米、マンナンヒカリ)     

TRAININGメニュー：E

カロリー：400.92kcal
タンパク質：31.04ｇ
脂質：17.83ｇ
糖質：26.04ｇ
塩分：1.02ｇ

含有アレルゲン（特定原料）

小麦
卵
そば
落花生
えび
かに

白米/マンナンヒカリ1：1・鮭ときのこの蒸し煮・豚肉の野菜炒め・白和え

豚肉の野菜炒め(キャベツ、豚もも肉、玉葱、人参、鶏がらスープ、サラダ油) 鮭ときのこの蒸し煮(鮭、しめじ、舞茸、エノキ、白ネギ、醤油、酒) 白米：マンナンヒカリ1：1(白米、マンナンヒカリ) 白和え(絹ごし豆腐、人参、ほうれん草、ごま、醤油、砂糖)   

TRAININGメニュー：F

カロリー：442.64kcal
タンパク質：31.26ｇ
脂質：14.65ｇ
糖質：40.08ｇ
塩分：1.29ｇ

含有アレルゲン（特定原料）

小麦
卵
そば
落花生
えび
かに

白米/マンナンヒカリ1：1・ソイミートの酢豚風・牛もも肉の青椒肉絲・ナムル

牛もも肉の青椒肉絲(牛もも肉、たけのこ、ピーマン、しょうが、サラダ油、ごま油、片栗粉、オイスターソース) ソイミートの酢豚風(玉葱、ピーマン、大豆肉、人参、酢、ケチャップ、砂糖、片栗粉、ニンニク、生姜、サラダ油) 白米：マンナンヒカリ1：1(白米、マンナンヒカリ) ナムル(人参、ぜんまい、大根、塩、ごま油、味の素)     

TRAININGメニュー：G

カロリー：407.56kcal
タンパク質：26.36ｇ
脂質：13.64ｇ
糖質：37.29ｇ
塩分：1.10ｇ

含有アレルゲン（特定原料）

小麦
卵
そば
落花生
えび
かに

白米/マンナンヒカリ1：1・茄子と豚肉の南蛮風炒め・ササミとブロッコリーのガーリック醤油ステーキ・きのこのバター生姜炒め

ササミとブロッコリーのガーリック醤油ステーキ(ササミ、ブロッコリー、パプリカ、みりん、酒、醤油、薄力粉、ニンニク) 茄子と豚肉の南蛮風炒め(茄子、豚肩ロース、片栗粉、サラダ油、酢、砂糖、醤油、酒、しょうが、ごま油) きのこのバター生姜炒め(エリンギ、舞茸、エノキ、生姜、バター、醤油) 白米：マンナンヒカリ1：1(白米、マンナンヒカリ)    

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